Que penser du cadeau d’un sponsor ?

Qu’en penser ?   Lors d’une superbe course de printemps, un sponsor a remis un gobelet avec un sachet à tous les participants. Très bonne intention. Quels sont les éléments/ingrédients se cachant dans celui-ci ? À l’intérieur du gobelet, un sachet d’une marque...

Une participante raconte son premier marathon

Récit de mon 1er Marathon Milan, le 2 avril 2017 Voilà, après 5 mois d’entrainement, c’est le jour J. La veille, après une excellente assiette de pâte à l’italienne, je me suis couchée tôt. La nuit s’est bien déroulée jusqu’à 4h30. Après, c’est l’agitation dans ma...

Pourquoi un coach ?

Pourquoi un coach ? L’on devrait plutôt écrire “Pour quoi un coach?” ou “un coach pour quoi?” À l’heure où nous avons tout à portée de clavier, alors qu’il nous suffit de taper “plan entrainement course à pied” ou...

Le transverse, le muscle de la vie

Le transverse : commencez dès aujourd’hui à travailler le muscle de votre vie ! Prendre conscience de l’importance du muscle transverse est essentiel pour assurer votre bien-être à long terme et améliorer vos performances sportives. En adoptant de bonnes postures et...

Le Temps…

“Le temps est un élément essentiel de l’entraînement et tout l’art de l’entraineur est de programmer harmonieusement des séances à charges et objectifs différents, en étant toujours à...

Hydratation

Comment boire ? L’hydratation est un élément important du bien-être et de la “performance” sportive. En effet, une bonne hydratation peut largement aider à diminuer une quantité importante des petits problèmes survenant lors de la pratique de...

Merci

Merci à tous pour vos encouragements lors de nos courses! A chacune d’elles, vous êtes fidèles pour nous soutenir et nous permettre d’aller de l’avant. Les...