Le transverse, le muscle de la vie

Le transverse : commencez dès aujourd’hui à travailler le muscle de votre vie ! Prendre conscience de l’importance du muscle transverse est essentiel pour assurer votre bien-être à long terme et améliorer vos performances sportives. En adoptant de bonnes postures et...
vous avez dit GAINAGE !

vous avez dit GAINAGE !

Comme cette article va être mis à jour régulièrement et que des nouveaux exercices vont s’ajouter, un index vous est proposé afin de pouvoir atteindre directement la section désiréeGénéralitésExercice no 1Exercice no 2  Le gainage Voici bien un terme à la mode...

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